トップ>>業務内容 >>健康運動（介護予防）教室の運営

将来の寝たきりや要介護者を減らすためには、予防として運動や、生活習慣の改善を行ったり、気の合う仲間をつくったりなど、心と体の健康を高めていくことが非常に重要です。そのためには、人々にとって身近な健康づくりの場が必要です。また自治体にとっては住人一人一人が予防の意識を持ち、健康を維持増進することによって、医療費や介護保険料の削減を図ることができます。削減することができた資金は、様々な施策に投入することができるために、さらに魅力的な街づくりを行うことができるといえます。
中高齢者の方々が気軽に心と体の健康づくりを行える場を提供することによって地域共生を図るとともに、地域社会への還元を行っていきたいと考えています。

〜はじめてのヨガ〜
「はじめてのヨガ」は無理なく自分のペースでできます。誰でも出来るやさしいポーズで全身を刺激して血行をよくします。続けることで健康維持、美しい体づくりにつながります。

〜パワーヨガ教室〜
「パワーヨガ」は「はじめてのヨガ」に比べ、可動域の広いヨガです。ヨガのポーズで全身を刺激して血行をよくします。続けることで健康維持、美しい体づくりにつながります。

〜チェアエクササイズ健康運動教室〜
チェアエクササイズはイスに座って行なうリズミカルな運動です。イスに座ることで膝や腰に負担をかけることなく体力づくりができるため、中・高年の方には最適なエクササイズと言えます。