トップ>>業務内容 >>健康運動（介護予防）教室の運営

将来の寝たきりや要介護者を減らすためには、予防として運動や、生活習慣の改善を行ったり、気の合う仲間をつくったりなど、心と体の健康を高めていくことが非常に重要です。そのためには、人々にとって身近な健康づくりの場が必要です。また自治体にとっては住人一人一人が予防の意識を持ち、健康を維持増進することによって、医療費や介護保険料の削減を図ることができます。削減することができた資金は、様々な施策に投入することができるために、さらに魅力的な街づくりを行うことができるといえます。
中高齢者の方々が気軽に心と体の健康づくりを行える場を提供することによって地域共生を図るとともに、地域社会への還元を行っていきたいと考えています。

<<大人の教室>>
アルファビクス　ダイエット教室
脳波をアルファ波状態にする音楽に合せて、有酸素運動とリラクゼーションを組合わせた新しい健康法です。ゴムバンドを使った筋力アップと複式深呼吸でストレス解消とダイエット効果があります。
筋力アップ教室
筋力アップ、ストレッチを通して基礎代謝の増加を促し、ダイエット効果、生活習慣病予防を目指します。関節可動域の拡大、筋力アップにより、関節痛の予防改善、介護のいらない身体を作る教室です。
チェアエクササイズ健康運動教室”９月より開講予定”
チェアエクササイズはイスに座って行なうリズミカルな運動です。イスに座ることで膝や腰に負担をかけることなく体力づくりができるため、中・高年の方には最適なエクササイズと言えます。